Один намір. Три рівні підтримки.
Усі ціни вказані в доларах США. Перед оплатою ви побачите повну суму, період і дату наступного списання.
Крок
- короткі практики;
- текстові схеми;
- активні перерви;
- щомісячна добірка;
- підтримка електронною поштою.
Ритм
- повна бібліотека;
- плани на 14 і 28 днів;
- сезонні маршрути;
- збережені добірки;
- щотижневий огляд;
- групові онлайн-зустрічі.
Простір
- усе з плану «Ритм»;
- щомісячна особиста розмова;
- допомога з тижневим маршрутом;
- пріоритетна підтримка;
- обмежена кількість місць.
Прозорий принцип оплати
Рухосвіт працює за підпискою з місячним або річним періодом. Перед підтвердженням замовлення користувач бачить назву плану, повну суму, валюту, період доступу та дату наступного списання. Ми не додаємо платні опції автоматично й не використовуємо попередньо встановлені прапорці для додаткових покупок.
Підписку можна скасувати в обліковому записі. Після скасування нове списання не проводиться, а доступ діє до завершення вже оплаченого періоду. Якщо оплата не пройшла, ми надсилаємо повідомлення та даємо час оновити спосіб оплати перед обмеженням доступу.
План «Крок»
Базовий план коштує 9 доларів США на місяць і відкриває короткі практики, текстові схеми, календар активних пауз і щомісячну добірку. Він підходить тим, хто хоче самостійно складати розклад і користуватися невеликою, але регулярно оновлюваною бібліотекою.
У план входить підтримка електронною поштою з питань доступу та навігації. Персональний календар, групові маршрути й повний архів не включені. Перейти на інший план можна в будь-який момент; перед підтвердженням система покаже суму перерахунку.
План «Ритм»
План «Ритм» коштує 19 доларів США на місяць. Він включає повну бібліотеку, дво- та чотиритижневі плани, сезонні маршрути, збережені добірки й щотижневий огляд. Це найпопулярніший формат для тих, кому потрібна готова структура з можливістю адаптації.
Підписники отримують нові матеріали двічі на місяць і можуть приєднуватися до добровільних групових зустрічей. Записи зустрічей доступні протягом обмеженого часу. Участь у групових активностях не є обов’язковою та не впливає на решту функцій.
План «Простір»
Розширений план коштує 34 долари США на місяць і додає щомісячну індивідуальну онлайн-розмову з консультантом зі способу життя, пріоритетні відповіді підтримки та допомогу зі складанням реалістичного тижневого маршруту. Консультація присвячена організації звичок, часу та доступного простору.
Невикористана розмова не переноситься автоматично на наступний місяць, якщо інше не зазначено в умовах конкретної пропозиції. Зустріч можна перенести не пізніше ніж за 24 години. План має обмежену кількість місць, оскільки передбачає час команди, але ми не створюємо штучних таймерів або неправдивих повідомлень про дефіцит.
Повернення та запити щодо платежів
Якщо ви бачите невідому операцію, подвійне списання або не можете отримати доступ після оплати, напишіть на [email protected]. Додайте адресу електронної пошти облікового запису, дату й останні чотири цифри способу оплати. Не надсилайте повний номер картки або код безпеки.
Запити щодо повернення розглядаються відповідно до умов сервісу, характеру операції та обов’язкових правил, що застосовуються до транзакції. Ми прагнемо відповісти протягом двох робочих днів. Якщо потрібна перевірка платіжного постачальника, строк може бути довшим, про що ми повідомимо окремо.
Що не входить у підписку
Підписка надає доступ до цифрових lifestyle-матеріалів і сервісних функцій, описаних у плані. Вона не включає індивідуальні плани харчування, офлайн-супровід, обладнання, страхування, транспортні витрати або послуги сторонніх майданчиків. Будь-які партнерські пропозиції позначаються окремо.
Результат використання матеріалів залежить від багатьох особистих факторів, тому ми не гарантуємо конкретних змін у зовнішності, показниках або строках. Користувач самостійно вирішує, які матеріали відповідають його обставинам, і може припинити будь-яку дію, що не відчувається доречною.
Запитання про оплату
Так. Скасування доступне в обліковому записі. Нове списання не проводиться, а доступ залишається до кінця оплаченого періоду.
Для плану «Ритм» доступна річна оплата 190 доларів США. Підсумкова сума та період показуються до підтвердження.
Так. Перед підтвердженням система покаже дату зміни та суму перерахунку, якщо вона застосовується.
Напишіть на [email protected], вкажіть дату, суму та останні чотири цифри способу оплати. Не надсилайте повний номер картки.
Як перенести принципи у свій день
01. Орієнтир: прозорий вибір підписки
Розгляньте цей принцип вранці перед першим робочим блоком. Замість прагнення виконати все одразу варто обрати дві прості дії, які легко повторити без спеціального простору. Визначте мінімальний варіант, який залишається реалістичним навіть у складному розкладі, а потім додайте ще один елемент лише тоді, коли базова дія вже відчувається звичною. Необов’язково триматися однакової тривалості щодня: важливіше зберігати зрозумілий намір і повертатися до нього без самокритики.
Так формується послідовність, яка не залежить від короткого сплеску мотивації. Порівнюйте сьогоднішній вибір тільки з можливостями сьогоднішнього дня, відмічайте зручний час, рівень зосередженості та формат простору. Невеликий, але повторюваний крок часто виявляється практичнішим за надто складний план. Якщо певна дія не підходить, замініть її схожою за змістом, але простішою за організацією. Такий перегляд не є відступом від плану: це спосіб зробити план живим, доречним і придатним до тривалого використання.
02. Орієнтир: прозорий вибір підписки
Розгляньте цей принцип після тривалого сидіння. Замість прагнення виконати все одразу варто поєднати рух із уже наявною побутовою звичкою. Визначте мінімальний варіант, який залишається реалістичним навіть у складному розкладі, а потім додайте ще один елемент лише тоді, коли базова дія вже відчувається звичною. Необов’язково триматися однакової тривалості щодня: важливіше зберігати зрозумілий намір і повертатися до нього без самокритики.
Спокійна оцінка власного досвіду дозволяє коригувати навантаження без порівняння з іншими. Порівнюйте сьогоднішній вибір тільки з можливостями сьогоднішнього дня, відмічайте зручний час, рівень зосередженості та формат простору. Так формується послідовність, яка не залежить від короткого сплеску мотивації. Якщо певна дія не підходить, замініть її схожою за змістом, але простішою за організацією. Такий перегляд не є відступом від плану: це спосіб зробити план живим, доречним і придатним до тривалого використання.
03. Орієнтир: прозорий вибір підписки
Розгляньте цей принцип під час короткої перерви. Замість прагнення виконати все одразу варто підготувати зручний одяг і вільну ділянку підлоги. Визначте мінімальний варіант, який залишається реалістичним навіть у складному розкладі, а потім додайте ще один елемент лише тоді, коли базова дія вже відчувається звичною. Необов’язково триматися однакової тривалості щодня: важливіше зберігати зрозумілий намір і повертатися до нього без самокритики.
Регулярне повернення до знайомої послідовності спрощує вибір і зменшує кількість зайвих рішень. Порівнюйте сьогоднішній вибір тільки з можливостями сьогоднішнього дня, відмічайте зручний час, рівень зосередженості та формат простору. Спокійна оцінка власного досвіду дозволяє коригувати навантаження без порівняння з іншими. Якщо певна дія не підходить, замініть її схожою за змістом, але простішою за організацією. Такий перегляд не є відступом від плану: це спосіб зробити план живим, доречним і придатним до тривалого використання.
04. Орієнтир: прозорий вибір підписки
Розгляньте цей принцип на прогулянці знайомим маршрутом. Замість прагнення виконати все одразу варто дозволити собі скоротити план, якщо графік змінився. Визначте мінімальний варіант, який залишається реалістичним навіть у складному розкладі, а потім додайте ще один елемент лише тоді, коли базова дія вже відчувається звичною. Необов’язково триматися однакової тривалості щодня: важливіше зберігати зрозумілий намір і повертатися до нього без самокритики.
Такий підхід допомагає бачити активність як звичайну частину дня, а не як окремий великий проєкт. Порівнюйте сьогоднішній вибір тільки з можливостями сьогоднішнього дня, відмічайте зручний час, рівень зосередженості та формат простору. Регулярне повернення до знайомої послідовності спрощує вибір і зменшує кількість зайвих рішень. Якщо певна дія не підходить, замініть її схожою за змістом, але простішою за організацією. Такий перегляд не є відступом від плану: це спосіб зробити план живим, доречним і придатним до тривалого використання.
05. Орієнтир: прозорий вибір підписки
Розгляньте цей принцип між домашніми справами. Замість прагнення виконати все одразу варто почати з комфортної амплітуди та зберігати рівний природний ритм. Визначте мінімальний варіант, який залишається реалістичним навіть у складному розкладі, а потім додайте ще один елемент лише тоді, коли базова дія вже відчувається звичною. Необов’язково триматися однакової тривалості щодня: важливіше зберігати зрозумілий намір і повертатися до нього без самокритики.
Такий формат підтримує відчуття автономності: учасник сам визначає доречний обсяг і момент. Порівнюйте сьогоднішній вибір тільки з можливостями сьогоднішнього дня, відмічайте зручний час, рівень зосередженості та формат простору. Такий підхід допомагає бачити активність як звичайну частину дня, а не як окремий великий проєкт. Якщо певна дія не підходить, замініть її схожою за змістом, але простішою за організацією. Такий перегляд не є відступом від плану: це спосіб зробити план живим, доречним і придатним до тривалого використання.
06. Орієнтир: прозорий вибір підписки
Розгляньте цей принцип після дороги або поїздки. Замість прагнення виконати все одразу варто звертати увагу на якість виконання, а не на кількість повторів. Визначте мінімальний варіант, який залишається реалістичним навіть у складному розкладі, а потім додайте ще один елемент лише тоді, коли базова дія вже відчувається звичною. Необов’язково триматися однакової тривалості щодня: важливіше зберігати зрозумілий намір і повертатися до нього без самокритики.
Гнучкість плану дає змогу продовжувати практику під час подорожей, змін роботи або сімейного графіка. Порівнюйте сьогоднішній вибір тільки з можливостями сьогоднішнього дня, відмічайте зручний час, рівень зосередженості та формат простору. Такий формат підтримує відчуття автономності: учасник сам визначає доречний обсяг і момент. Якщо певна дія не підходить, замініть її схожою за змістом, але простішою за організацією. Такий перегляд не є відступом від плану: це спосіб зробити план живим, доречним і придатним до тривалого використання.
07. Орієнтир: прозорий вибір підписки
Розгляньте цей принцип увечері перед спокійним відпочинком. Замість прагнення виконати все одразу варто залишити запас часу, щоб не перетворювати практику на поспіх. Визначте мінімальний варіант, який залишається реалістичним навіть у складному розкладі, а потім додайте ще один елемент лише тоді, коли базова дія вже відчувається звичною. Необов’язково триматися однакової тривалості щодня: важливіше зберігати зрозумілий намір і повертатися до нього без самокритики.
У центрі залишається уважність до власного темпу, доступного простору та реального розкладу. Порівнюйте сьогоднішній вибір тільки з можливостями сьогоднішнього дня, відмічайте зручний час, рівень зосередженості та формат простору. Гнучкість плану дає змогу продовжувати практику під час подорожей, змін роботи або сімейного графіка. Якщо певна дія не підходить, замініть її схожою за змістом, але простішою за організацією. Такий перегляд не є відступом від плану: це спосіб зробити план живим, доречним і придатним до тривалого використання.
08. Орієнтир: прозорий вибір підписки
Розгляньте цей принцип у вихідний без жорсткого розкладу. Замість прагнення виконати все одразу варто заздалегідь визначити короткий час і прибрати зайві відволікання. Визначте мінімальний варіант, який залишається реалістичним навіть у складному розкладі, а потім додайте ще один елемент лише тоді, коли базова дія вже відчувається звичною. Необов’язково триматися однакової тривалості щодня: важливіше зберігати зрозумілий намір і повертатися до нього без самокритики.
З часом окремі дії складаються у зрозумілу особисту систему активних звичок. Порівнюйте сьогоднішній вибір тільки з можливостями сьогоднішнього дня, відмічайте зручний час, рівень зосередженості та формат простору. У центрі залишається уважність до власного темпу, доступного простору та реального розкладу. Якщо певна дія не підходить, замініть її схожою за змістом, але простішою за організацією. Такий перегляд не є відступом від плану: це спосіб зробити план живим, доречним і придатним до тривалого використання.